कैसे बालों को घने, रेशमी,  और मजबूत बनाये?

सुंदर बाल प्राप्त करने के लिए आपको एक सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट की आवश्यकता नहीं है!  

वास्तव में, यदि आप अपने बालों की देखभाल  में बदलाव करते हैं, तो आपके बाल कुछ ही समय में स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बाल होंगे।

 इस आर्टिकल में बताया गया है 

 

 बालों के लिए जरुरी विटामिन,

 बालों के लिए पोष्टिक आहार,

 बालों को जड़ से मजबूत कैसे करे

 

 प्राकृतिक तरीको से आप अपने बालों की देखभाल कर सकती है। 

 

आपके बालों की प्राकृतिक चमक बनाये रखने और बालों को सिल्की करने के लिए सुझाव दिए गए हैं।  

1. सबसे पहले आप अपना आहार देखिए आप क्या खा रहे है जी हाँ आपके आहार से भी आपके बालों पर प्रभाव पड़ता है।

 यह आपके बालों के लिए विशेष रूप से सच है।  

 

चिकना खाद्य पदार्थ आपके बालों को पतला और चिकना और कमजोर करेगा,

 जबकि पोष्टिक आहार जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, खाने से आपके बाल स्वस्थ और मजबूत होंगें ।

 

पोष्टिक आहार लेने से आपके बाल आपके शरीर से पोषक तत्त्व लेते है ,जिससे आपके बालों का विकाश होता है।

इसलिये बालो को सुरक्षित और मजबूत रखने के लिए खान पान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

 

 2. यदि आप स्वस्थ, मजबूत बाल उगाना चाहते हैं, तो सल्फेट्स, सिलिकोन और पराबेन से दूर रहें।  

 

वे आपको बालो के पोषक तत्वों को छीन लेंगे और आपके बाल चमकदार तो दिखेंगे लेकिन मजबूती नही रहेगी ।

3. आप यह  सुनिश्चित करें कि आपका तेल,शैम्पू कठोर रासायनिक सफाई एजेंटों से मुक्त है।

  4. क्या आप जानते हैं कि आपका सर्  सीबम नामक एक प्राकृतिक तेल का उत्पादन करती है, और यह आपके बालों को मॉइस्चराइज करने और उन्हें मजबूत रखने में मदद करती है।  

  आप अपने बालो के साथ कोमल रहे।

  

  5. बालो को हमेशा ठंडे पानी से धोएं ,  गर्म पानी से धोने से आपके क्यूटिकल्स खुल जाते हैं और आपके बालों से नमी दूर हो जाती है,

  

 जिससे आपके बाल बेरुखे ओर बेजान लगते है।  ठंडा पानी नमी को लॉक करने में मदद करेगा, जिससे आपके बाल रेशमी रहेंगे।  

 

 

6. अपने स्कैल्प की मालिश करें आखिरी बार आपने खुद को स्कैल्प की मालिश कब दी थी?

याद नही कोई बात नही,  

अच्ची मालिश आपकी सर् के परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है। 

7. ज्यादार लोग नहाने के बाद  एक तौलिया में अपने बालों को लपेटकर रगड़ते है, लेकिन ऐसा बिल्कुल न करें, बालों को खुले रखकर बालों को प्राकृतिक तरीके से सूखने दे।

 

बालों को रगड़ने से  घर्षण पैदा होती है और इससे आपके बालों का  टूटना होता है।  

8. अपने बालों को गर्म न करे,हीट आपके बालों के लिए बहुत हानिकारक है, अगर बालों को हीट करना ही है तो सप्ताह में केवल एक बार ही करना चाहिए, और  गर्मी में जब तेज धूप होती है तो बाहर निकलते समय हमेशा हीट-प्रोटेक्टर का उपयोग करना चाहिए।  

 

9. तेल लगाना बहुत ही आवश्यक है तेल आपके बालों को थर्मल क्षति से बचाएगा, आपके सिरों को नरम और चिकना बनाए रखेगा। 

10. नरम और मुलायम तकिये पर सोएं यदि आप एक नरम तकिया पर नहीं सो रहे हैं, तो आपके बाल सोते समय नमी खो रहे हैं। 

 

 नरम और मुलायम तकिया बेडहेड और स्प्लिट एंड्स को कम कर सकता है, और यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा है।

 

11.आप अपने बालों पर अच्छे हेयर कंडीशनर का उपयोग करें ।कंडीशनर आपके बालों को मुलायम और चिकना बनाए रखने में मदद करता है।

  कंडीशनर के बिना, बाल निर्जलित और शुष्क हो सकते हैं, जिससे टूटना हो सकता है।

  

  कंडीशनर लगाने के लिए बाल धोने के दिन का इंतजार न करे कंडीशनर कभी भी लगा सकते है।  

  

12.अच्छे नैचुरल शैंपू का इस्तेमाल करें प्राकृतिक रूप से  बालों की मरम्मत के लिए आपको नैचुरल शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए।

  शैंपू लेते समय यह देख ले कि उसमें कोई हानिकारक केमिकल तो नही है ।

  

Vitamin b आपके बालों के लिए फयदेमंद होता है इसलिए यह देख ले कि आपका शैम्पू vitamin b से भरा है कि नही, विटामिन बी बालो को   दुबारा बननेऔर सुधारने में सहायता करता है। 

 विटामिन बी नमी को बनाए रखते हुए बालों को साफ रखता है, जिससे आपके बाल मजबूत, चमकदार और नरम होते हैं।

           

                  धन्यवाद