करेले के जूस के 5 बड़े फायदे

 Benefits of bitter gourd in hindi:

करेला खाने के फायदे:

करेला एक बहुत ही पोष्टिक सब्जी है।यह सभी पोषक तत्वों से भरा हुआ है।करेला खाने में तो कड़वा लगता है लेकिन करेले के फायदे बहुत है।

करेले का सेवन जूस के रूप में:

karela ka juice benefits ,

karela juice benefits in hindi:

1.karela juice for weight loss :यदि आप अपना वजन कम करने  में लगे हुए है तो आपको करेले का जूस का सेवन करने चाहिए।इसे आपको अपने नियमित आहार में अवश्य ही शामिल करना चाहिए।करेले मे fibre अत्यधिक मात्रा में मौजूद होता है।इसका मतलब यह है कि अधिक फाइबर युक्त भोजन करने से आपको भूख नही लगेगी और आपका पेट भी भरा रहेगा।करेले का जूस fat burn करने में भी सहायक होता है।आप सुबह नास्ते के समय एक गिलास करेले का जूस ले सकते है।

2.bitter gourd juice for diabetes :

Diabetes के मरीजों के लिए करेला तो एक वरदान है।करेले के जूस का उपयोग करने से बढ़ा हुआ  blood sugar लेवल कम होता है ।diabetes के मरीजों के लिए यह एक बेहतरीन जूस है।मैंने असर बहुत से diabetic पेशेंट को देखा है जो इसका उपयोग करते है और इसके फायदे को वी बड़ी ही खुशी से बताते है और दूसरों को भी करेले के जूस का सेवन करने की सलाह देते है।

3.increased immunity system:

करेले में बहुत ही पावर फूल antioxidants होते है जो कि आपके सेल्स को damage होने से बचाते है।करेले में मौजूद विटामिन सी आपकी immune सिस्टम को बेहतर से बेहतरीन बनाते है।इसका उपयोग करने से WBC white blood cells में वृद्धि होती है और आप वायरल बीमारियों से दूर रहते है।

4.करेले का जूस blood purification यानी खून साफ करने में भी सहायक होता है।नियमित रूप से करेले का जूस का सेवन करने से खून साफ रहता है और चेहरे पर पिम्पल्स नही होते है।एक हफ्ते तक इसका उपयोग लगातार करने से इसके पॉजिटिव रिजल्ट सामने आ जाते है।

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5.करेला पाचन क्रिया को बढ़ाता है,करेले के जूस का उपयोग करने से पेट मे गैस,पेट मे जलन ,acidity, जैसे समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।

                    धन्यवाद