कैसे आपका मोबाइल फोन आपकी सेहत खराब कर रहा है.....?

कैसे आपका मोबाइल फोन आपकी सेहत खराब कर रहा है.....?

नमस्कार 🙏 स्वागत है आपका हमारे हिंदी ब्लॉग 🍎अच्छी सेहत का राज पर friends आज हम चर्चा करेंगे मोबाइल फोन के ऊपर , क्या मोबाइल फोन यूज करने से स्वास्थ्य पर कोई बुरा प्रभाव पड़ता है? क्या मोबाइल से हमें कोई नुकसान है ?या मोबाइल के कारण हम और  अस्वस्थ होते जा रहे हैं इन सभी बातों के ऊपर आज हम चर्चा करेंगे । तो चलिए शुरू करते हैं -

Mobile phone ki jaankari :

मोबाइल फ़ोन :

आज का युग आधुनिक युग बन गया है, हर व्यक्ति के पास अपना एक पर्सनल मोबाइल फोन है जिससे वह अपने रिश्तेदार , दोस्त से बातचीत करता है ।

उनका हालचाल प्राप्त करता है, लोग इंटरनेट का यूज भी करते हैं इंटरनेट के द्वारा मोबाइल पर लोग फिल्म ,धारावाहिक, खेल, राजनीति, और सभी चीजों के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं।

यह बहुत अच्छी बात है कि आदमी को हर चीज की जानकारी होनी चाहिए और हर चीज की जानकारी आदमी अपने मोबाइल फोन से प्राप्त कर सकता है।

लेकिन मोबाइल तभी अच्छा है जब तक उसका उपयोग  सीमा के अंदर रहकर किया जाए।

बहुत से ऐसे लोग  है जो 24 घंटे में 15 घंटे तो मोबाइल में ही लगे रहते हैं ।

ऐसे ही लोग जो मोबाइल का उपयोग बहुत ज्यादा करते हैं, उनको ही मोबाइल से नुकसान होता है।

साधारण उपयोग करने वाले व्यक्ति को कोई नुकसान नहीं है।

यहां पर बात हो रही है जो व्यक्ति जो नॉर्मल  से ज्यादा देर तक मोबाइल का उपयोग करता है।

ज्यादा देर तक मोबाइल का उपयोग करने से होने वाले नुकसान निम्न है :

1. कैंसर की बीमारी:

जी हां बहुत अधिक मोबाइल का उपयोग करने से ट्यूमर और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है ।

मोबाइल से निकलने वाली तरंगें mobile radiation हमारे स्वास्थ्य के ऊपर बहुत ही बुरा प्रभाव छोड़ती हैं।

हमें यह पता नहीं चलता है या दिखता नहीं है ,मोबाइल से जो तरंगे  निकलती है , वह हमारे स्वास्थ्य के ऊपर बुरा प्रभाव डाल रही हैं ।

जैसे कि यदि कोई व्यक्ति बहुत देर से मोबाइल चला रहा है लगातार अपनी आंखों से मोबाइल के स्क्रीन पर देख रहा है तो निश्चित ही उसके सर में दर्द उत्पन्न हो जाएगा यदि आप भी कभी बहुत देर तक मोबाइल चलाए होंगे तो आपने भी ऐसा महसूस किया होगा।

2. अनिन्द्रा:

मोबाइल का उपयोग करने से ज्यादा उपयोग करने से अनिद्रा की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है ।

मतलब यदि रात को आप बिस्तर पर सोने गए और उस वक्त आप मोबाइल चला रहे हैं तो मोबाइल की रोशनी के कारण आपकी आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ेगा और उस समय आपको नींद जल्दी नहीं आएगी।

तो, हो गए न आप अनिंद्रा का शिकार और यदि रात को आपको अच्छी नींद नही आई तो आपका दिन भी खराब हो जाएगा।

3.आँखों की बीमारी:

जरूरत से ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से आँखों की बीमारी भी उत्पन्न हो सकती है।

इस लिए जितना आवश्यक हो उतना ही मोबाइल का प्रयोग करिये ।और मोबाइल का प्रयोग करते समय मोबाइल की ब्राइटनेस बहुत कम ही रखे। 

लगातार दिन भर मोबाइल पर फेसबुक व्हाट्सएप ,इंस्टाग्राम शेयर चैट ,और न जाने अन्य कितने प्रकार के ऐप लोग लगातार घंटों तक मोबाइल में देखते रहते हैं ।

मोबाइल की स्क्रीन तो होती है छोटी जिसे देखने के लिए आंखों को ज्यादा जोर लगाना पड़ता है, लगातार मोबाइल पर देखते रहने से आंखों की रोशनी कमजोर होने लगेगी।

आंखों से पानी आ सकता है ,आंखों से धुंधला दिखाई देना शुरू हो सकता है, यह सभी रोग या  आंखों की समस्या लगातार मोबाइल का प्रयोग करने से होते ही हैं।

Home remedies for eye care:

*समय समय पर आंखों की पलको को झपकते रहे।एक टक मोबाइल स्क्रीन को देखने से बचे।

*यदि मोबाइल देखने से आँखों मे जलन हो रही है तो सबसे पहले मोबाइल देखना बैंड करे और आँखों को ठंडे पानी से साफ करें आखो की जलन से तुरंत आराम मिलेगा।

4.पीठ और गले मे दर्द की बीमारी:

लगातार घंटों तक मोबाइल का इस्तेमाल सर झुका कर करते रहने से गले और पीठ में भी दर्द उत्पन्न हो सकता है ।

कोशिश करें कि मोबाइल का उपयोग कम से कम करें और सर झुका कर के तो बिल्कुल ही मोबाइल का उपयोग ज्यादा देर तक नहीं करना चाहिए ।

यदि मोबाइल का उपयोग कर भी रहे हैं कुछ अधिक समय के लिए तो मोबाइल को अपने सामने रखें ।

उसके बाद ही अपना काम करिए ज्यादा समय तक सर झुकाकर मोबाइल देखने या मोबाइल पर कुछ काम करने से आपके सर का भार पूरा गर्दन पर आता है जिसके कारण आपके गले और पीठ की हड्डी में दर्द उत्पन्न हो सकता है।

लगातार मैसेजिंग और चैटिंग सर झुका कर करने से बचें यदि मोबाइल का उपयोग करना ही है तो मोबाइल को अपने सामने और कुछ मोबाइल से दूरी बनाकर उसका उपयोग करिए जब ज्यादा जरूरी हो तभी मोबाइल का प्रयोग करिए।

5.हाथ की उंगलियों में दर्द:

चैटिंग और मैसेजिंग करते समय लोग टाइपिंग के लिए अपने अंगूठे और उंगलियों का विशेषकर इस्तेमाल करते हैं ।

आजकल सभी मोबाइल लगभग टचस्क्रीन आ रहे हैं,बार-बार अपनी उंगलियों को अपने मोबाइल के डिस्प्ले पर इधर-उधर घुमाते - घुमाते उंगलियां  दर्द करने लगती है ।

इनसे बचने के लिए आप वॉइस टाइपिंग का सहारा ले सकते हैं लेकिन जितना जरूरत है उतना ही उपयोग करिए अधिक समय के लिए मोबाइल का उपयोग नुकसानदायक है समय की बर्बादी है।

6.कान की बीमारी या बहरापन:

बहुत से ऐसे लोग हैं जो कि अपने कानों में ईयर फोन लगाकर और फुल वॉल्यूम में गाना सुनते हैं ।

और गाने का मजा लेते हैं ठीक है, अच्छी बात है आप गाना सुनिए गाने का मजा लीजिए ,डांस करिए लेकिन ये ध्यान रखना बहुत जरूरी है , कि ज्यादा आवाज  कानों के लिए नुकसानदायक है।

और इससे आपको कानों से जुड़ी बहुत सी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है तेज वॉल्यूम में गाना सुनने से आप बहरे भी हो सकते हैं।

तो कृपया कर बहुत फुल वॉल्यूम में गाना बजाने और सुनने से बचें।

इससे आपके कानों का स्वास्थ्य ठीक रहेगा।

और एक बहुत ही विशेष बात बताना चाहूंगा कि यदि आप ड्राइविंग करते समय कानों में ईयर फोन लगाकर गाना सुनते हैं।

तो कृपया कर ऐसा मत करिए बहुत सी ऐसी घटनाएं होती है, जिनमें यह पता चलता है कि फलाना व्यक्ति गाड़ी चलाते समय कानों में ईयर फोन लगाकर गाना सुन रहा था या बात कर रहा था पीछे से आने वाली गाड़ी का हॉर्न सुनाई नहीं दिया और दुर्घटना हो गई ।

कृपया कर इससे बचें सुरक्षित गाड़ी चलाएं अगर गाड़ी चलाते समय किसी का फोन आ जाता है , तो कहीं साइड में गाड़ी रोक कर पहले बात कर लीजिए उसके बाद ड्राइविंग करिए।

  ध्यान रहे:

* सोने से 10 या 15 मिनट पहले मोबाइल को अपने से अलग कर दें।

* मोबाइल पर काम करते  वक्त लगातार screen को ना देखें बीच-बीच में पलके झपकाते  रहे।

*सर् झुकाकर लगतार mobile ka upyog करने से बचे।

*गाड़ी चलाते वक्त मोबाइल में ईयर फोन लगाकर गाना न सुने।

                  

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                  धन्यावाद