कैसे नाखूनों को स्वस्थ रखे?

TIPS FOR HEALTHY NAILS

नाखून हमारे समग्र स्वास्थ्य को दर्शाते हैं।

यही कारण है कि  नाखूनो की देखभाल करना इतना महत्त्वपूर्ण है।

अपने नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ निम्नलिखित टिप्स देते हैं:

1.नाखूनों को साफ़ और सूखा रखें।

2.सीधे नाखून काटने के लिए तेज नाखून कैंची या कतरनी का उपयोग करें,

3.नाखुनो को मज़बूत करने  के लिए सामने का भाग  थोड़ा गोल करना चाहिए।

4.नाखुनो को बराबर आकर में रखें और मैल मिट्टी से बचा कर रखें।

5.नाखूनों को  दाँतो से काटने से बचें और छल्ली को न हटाएँ।

अपने नाखूनों का इस्तेमाल किसी चीज को खोलने या  साफ़ करने के लिए एक उपकरण के रूप में न करें क्योंकि इससे उन्हें नुक़सान हो सकता है।

अपने toenails की देखभाल कैसे करे?

1.Toenails कम रखने के लिए नियमित रूप से ट्रिम करें, जिससे आघात और चोट का ख़तरा कम हो जाएगा।

2.जब टोनेल मोटी और काटने में मुश्किल हो, तो अपने पैरों को गर्म नमक के पानी में भिगोएँ।

3.toenails  के अंदर सुई या किसी नुकीली वस्तु से सफाई करने से बचें,   खासकर अगर वे पहले से ही संक्रमित और पीड़ादायक हैं।

4.यदि आप एक अंतर्वर्धित toenail से पीड़ित हैं, तो उपचार के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें।

5.ऐसे जूते पहनें जो ठीक से और वैकल्पिक जोड़े फिट हों।

पूल में और  वर्षा में फ्लिप-फ्लॉप पहनें

जो की एक कवच के रूप में आपके toenails को  सुरक्षित रख सकते हैं संक्रमण को रोकने के लिए।

6.अपने त्वचा विशेषज्ञ से किसी भी नाखून परिवर्तन, सूजन, या दर्द की रिपोर्ट करें, क्योंकि ये संकेत हो सकते हैं

नाखून की गंभीर समस्या के।

7.यदि आपको मधुमेह या ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो आपको अपने नाखूनों के प्रति ज्यादा सजग रहने की आवश्यकता है।

 किसी भी नाखून समस्याओं के  उपचार  के लिए  अपने डॉक्टर की सलाह लें।

                     धन्यवाद