अदरक के 7 फायदे:7benefits of ginger

अदरक के 7 फायदे:7benefit of ginger

1.अच्छे स्वास्थ्य  के लिए अदरक के फायदे benefit ginger,usefulness ginger

 यह पोषक तत्वों और जैव-सक्रिय यौगिकों के साथ भरी हुई है, जिसमें शक्तिशाली मस्तिष्क और शरीर के स्वास्थ्य लाभ हैं।  अदरक के स्वास्थ्य लाभ कई हैं, और इसका उपयोग सैकड़ों वर्षों से कई आम बीमारियों और उच्च बीमारियों से छुटकारा पाने और राहत पाने के लिए किया जाता है।

 2.अदरक है विषहरण

अदरक पेट को डिटॉक्स करता है।  जब दैनिक जीवन मे अदरक लिया जाता है, तो यह  शरीर के अंदर  विषाक्त पदार्थों को जलाता है और पाचन रस के स्राव को बढ़ाता है।  यह अपच, सूजन और चिड़चिड़ा पन  जैसी समस्याओं से जूझ  रहे  लोगों की मदद करता है।  अदरक पाचन क्रिया को बढ़ावा देने वाले एंजाइमों के उत्पादन में बढ़ोतरी करता है।  इसकी जीवाणुरोधी संपत्ति पाचन समस्याओं को रोकती है।

3.हृदय के लिय लाभकारी:ginger benefits for heart:

अदरक रक्त परिसंचरण और अच्छे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ाता है और सुधारता है।  इस प्रकार, यह कोलेस्ट्रॉल पट्टिका को रोकता है जो एथेरोस्क्लेरोसिस में योगदान देता है।  यह एलडीएल ऑक्सीकरण या खराब कोलेस्ट्रॉल बिल्डअप को भी कम करता है।  अदरक एक स्वस्थ संचार प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद करता है क्योंकि यह प्लेटलेट्स को कम चिपचिपा बनाने में मदद करता है, हृदय प्रणाली के भीतर स्वास्थ्य समस्याओं को कम करता है।

4.CANCER से लड़ाई अदरक का योगदान 

अदरक में वाष्पशील तेल होते हैं जिन्हें स्टील्थ कहा जाता है, जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं।  वे शक्तिशाली एंटीकैंसर एजेंट भी हैं।  यह स्तन, बृहदान्त्र, डिम्बग्रंथि और कार्सिनोमा को ठीक कर सकता है।

5.ASTHMA में लाभदायक है अदरक

अदरक में कई anti-inflammatory गुण होते हैं ,जिसकी वजह से यह inflammation को कम करने में मदद करता है  ताकि अस्थमा से ग्रसीत रोगी  आसानी से सांस ले सके।  जैसे ही inflammation कम हो जाती है, बलगम का उत्पादन बंद हो जाता है।

6.रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करता है,increase immune system,

 

यह बुखार, सर्दी, एलर्जी  जैसी सामान्य बीमारियों और स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों को रोकने ओर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है।

7.ULCERS से भी बचाता है अदरक

 अदरक एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसी nonsteroidal anti-inflammatory  दवाओं के कारण पेट के अल्सर को रोकने में मदद करता है।

                      धन्यवाद